“ അത്താഴം ഉണ്ടാൽ അരക്കാതം നടക്കണം, മുത്താഴമെങ്കിൽ മുള്ളേലും ശയിക്കണം”
English Translation:
After supper walk half a league; but after a midnight feast, sleep even if it is on thorns. (A light walk aids digestion after an early meal, but late-night exhaustion demands immediate rest.)